{"id":18627,"date":"2020-08-27T15:33:38","date_gmt":"2020-08-27T13:33:38","guid":{"rendered":"https:\/\/lannuaire.digital\/lecafedesexperts\/?p=18627"},"modified":"2020-08-27T15:33:38","modified_gmt":"2020-08-27T13:33:38","slug":"comment-apprendre-a-vivre-avec-le-technostress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lannuaire.digital\/lecafedesexperts\/comment-apprendre-a-vivre-avec-le-technostress\/","title":{"rendered":"Comment apprendre \u00e0 vivre avec le technostress ?"},"content":{"rendered":"

2020… la crise sanitaire marque encore nos esprits. Le t\u00e9l\u00e9travail, les professeurs n’y \u00e9taient pas pr\u00e9par\u00e9s, les parents non plus, les entreprises encore moins. Parmi les dommages collat\u00e9raux du Covid, il y’a la surconsommation num\u00e9rique. Technostress, comment garder le contr\u00f4le ?<\/p>\n

Technostress : comment garder le contr\u00f4le ?<\/h2>\n

Paradoxalement, bien que la technologie nous offre la perspective d’\u00e9conomiser du temps, de nous aider \u00e0 mieux contr\u00f4ler nos vies et d’acqu\u00e9rir plus de libert\u00e9, nous entendons un nombre croissant de gens constater qu’il leur est de plus en plus difficile d’atteindre leurs objectifs.
\nApr\u00e8s un long confinement forc\u00e9, des addictions et des sympt\u00f4mes de stress intense peuvent perdurer.<\/p>\n

Quand les \u00e9crans nous aident \u00e0 rester confin\u00e9s<\/h2>\n

Nos rituels sont de plus en plus num\u00e9ris\u00e9s, \u00e0 la maison et au travail, parfois les deux en m\u00eame temps. Et cette tendance s’est consid\u00e9rablement acc\u00e9l\u00e9r\u00e9 avec le confinement et va sans doute continuer dans sa lanc\u00e9e avec l’arriv\u00e9e imminente de l’intelligence artificielle. Si certains r\u00eavent de g\u00e9n\u00e9raliser le t\u00e9l\u00e9travail, l’exp\u00e9rience du confinement a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que certains ont souffert de la porosit\u00e9 entre vie professionnelle et vie familiale. Technostress, quand tu nous tiens.<\/p>\n

Alors que l’OMS a reconnu l’addiction aux jeux vid\u00e9os comme une maladie mentale, elle recommande d\u00e9sormais de jouer ensemble mais \u00e0 distance \u00e0 travers sa campagne #PlayApartTogether<\/p>\n

Ce qui nous permet de rester pourrait cependant devenir le symbole de notre perte de contr\u00f4le dans le monde d’apr\u00e8s. Je m’explique. Il ne s’agit pas seulement d’un Skype qui remplace certaines r\u00e9unions avec des coll\u00e8gues. Il y a aussi des nouveaux venus (Zoom, StopCovid, Disney+…) et des comeback fulgurants (Carrefour Drive, UberEat..). La culture \u00ab\u00a0canap\u00e9 du salon\u00a0\u00bb vient peu \u00e0 peu remplacer la culture\u00a0\u00bbcourse\/jogging\/cin\u00e9ma\u00a0\u00bb. Nous avons l’impression que ce confinement c’est un peu comme si nous avions v\u00e9cu en deux mois une acc\u00e9l\u00e9ration \u00e9quivalente \u00e0 cinq ans dans les courbes d’adoption des usages num\u00e9riques.<\/p>\n

Apprendre \u00e0 vivre avec la technologie<\/h2>\n

Le confinement a fait tomber des barri\u00e8res psychologiques. Les enfants ont \u00e9t\u00e9 ainsi incit\u00e9s \u00e0 rester devant l’\u00e9cran familial. Et les grands-parents qui vivaient sans ordinateurs\u00a0 ne jurent d\u00e9sormais que par WhatsApp ou encore Facebook. Le seul lien social qui leur restait pendant ce confinement.<\/p>\n

Parmi les dommages collat\u00e9raux de notre culture num\u00e9rique,<\/a> il n’y a pas que les addictions, il y a aussi un climat d’anxi\u00e9t\u00e9 g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9. La crise sanitaire du Covid_19 aurait plus marqu\u00e9 les esprits. Les r\u00e9seaux sociaux ont un r\u00f4le \u00e0 jouer. Ces derniers sont g\u00e9n\u00e9rateurs de stress car ils contribuent indirectement au d\u00e9ferlement de Fake News.<\/p>\n

Nous souhaitons continuer \u00e0 nous parler pour de vrai. En France, certaines entreprises sont encore frileuses vis \u00e0 vis du t\u00e9l\u00e9travail. Les horaires sont flexibles lorsqu’on travaille \u00e0 distance. Et cela empi\u00e8te parfois sur notre vie priv\u00e9e. Le droit \u00e0 la d\u00e9connexion on en parle ? A la fin d’une journ\u00e9e sans fin, notre couteau suisse num\u00e9rique restera t-il encore un talisman ?<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

2020… la crise sanitaire marque encore nos esprits. Le t\u00e9l\u00e9travail, les professeurs n’y \u00e9taient pas pr\u00e9par\u00e9s, les parents non plus, les entreprises encore moins. Parmi les dommages collat\u00e9raux du Covid, il y’a la surconsommation num\u00e9rique. Technostress, comment garder le contr\u00f4le ? Technostress : comment garder le contr\u00f4le ? Paradoxalement, bien que la technologie nous offre […]<\/p>\n","protected":false},"author":41,"featured_media":18629,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[851],"tags":[955,982,962,843,983,938],"class_list":["post-18627","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-transfonum","tag-artificialintelligence","tag-digital-detox","tag-reseaux-sociaux","tag-social-media","tag-technostress","tag-transfonum"],"yoast_head":"\nComment apprendre \u00e0 vivre avec le technostress ? - Le Caf\u00e9 des Experts<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Technostress : Comment \u00eatre connect\u00e9 sans \u00eatre technostress\u00e9 ?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/lannuaire.digital\/lecafedesexperts\/comment-apprendre-a-vivre-avec-le-technostress\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Comment apprendre \u00e0 vivre avec le technostress ? - Le Caf\u00e9 des Experts\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Technostress : Comment \u00eatre connect\u00e9 sans \u00eatre technostress\u00e9 ?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lannuaire.digital\/lecafedesexperts\/comment-apprendre-a-vivre-avec-le-technostress\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Le Caf\u00e9 des Experts\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-08-27T13:33:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/lannuaire.digital\/lecafedesexperts\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/unnamed.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mallys\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mallys\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lannuaire.digital\\\/lecafedesexperts\\\/comment-apprendre-a-vivre-avec-le-technostress\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lannuaire.digital\\\/lecafedesexperts\\\/comment-apprendre-a-vivre-avec-le-technostress\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mallys\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lannuaire.digital\\\/lecafedesexperts\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/71477f807c0f9c60f09d129f43f3dce6\"},\"headline\":\"Comment apprendre \u00e0 vivre avec le technostress ?\",\"datePublished\":\"2020-08-27T13:33:38+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lannuaire.digital\\\/lecafedesexperts\\\/comment-apprendre-a-vivre-avec-le-technostress\\\/\"},\"wordCount\":555,\"commentCount\":1,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lannuaire.digital\\\/lecafedesexperts\\\/comment-apprendre-a-vivre-avec-le-technostress\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/lannuaire.digital\\\/lecafedesexperts\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/07\\\/unnamed.png\",\"keywords\":[\"ArtificialIntelligence\",\"Digital Detox\",\"r\u00e9seaux sociaux\",\"social media\",\"technostress\",\"TransfoNum\"],\"articleSection\":[\"#TransfoNum\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/lannuaire.digital\\\/lecafedesexperts\\\/comment-apprendre-a-vivre-avec-le-technostress\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lannuaire.digital\\\/lecafedesexperts\\\/comment-apprendre-a-vivre-avec-le-technostress\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lannuaire.digital\\\/lecafedesexperts\\\/comment-apprendre-a-vivre-avec-le-technostress\\\/\",\"name\":\"Comment apprendre \u00e0 vivre avec le technostress ? - Le Caf\u00e9 des Experts\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lannuaire.digital\\\/lecafedesexperts\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lannuaire.digital\\\/lecafedesexperts\\\/comment-apprendre-a-vivre-avec-le-technostress\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lannuaire.digital\\\/lecafedesexperts\\\/comment-apprendre-a-vivre-avec-le-technostress\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/lannuaire.digital\\\/lecafedesexperts\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/07\\\/unnamed.png\",\"datePublished\":\"2020-08-27T13:33:38+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lannuaire.digital\\\/lecafedesexperts\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/71477f807c0f9c60f09d129f43f3dce6\"},\"description\":\"Technostress : Comment \u00eatre connect\u00e9 sans \u00eatre technostress\u00e9 ?\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/lannuaire.digital\\\/lecafedesexperts\\\/comment-apprendre-a-vivre-avec-le-technostress\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lannuaire.digital\\\/lecafedesexperts\\\/comment-apprendre-a-vivre-avec-le-technostress\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lannuaire.digital\\\/lecafedesexperts\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/07\\\/unnamed.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/lannuaire.digital\\\/lecafedesexperts\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/07\\\/unnamed.png\",\"width\":960,\"height\":640},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lannuaire.digital\\\/lecafedesexperts\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lannuaire.digital\\\/lecafedesexperts\\\/\",\"name\":\"Le Caf\u00e9 des Experts\",\"description\":\"Le blog de l'Annuaire digital\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/lannuaire.digital\\\/lecafedesexperts\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lannuaire.digital\\\/lecafedesexperts\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/71477f807c0f9c60f09d129f43f3dce6\",\"name\":\"Mallys\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lannuaire.digital\\\/lecafedesexperts\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/03\\\/mallys-132x133.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lannuaire.digital\\\/lecafedesexperts\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/03\\\/mallys-132x133.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/lannuaire.digital\\\/lecafedesexperts\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/03\\\/mallys-132x133.jpg\",\"caption\":\"Mallys\"},\"description\":\"Je m\u2019int\u00e9resse de pr\u00e8s aux nouvelles technologies et aux mutations digitales. Je d\u00e9fend l\u2019id\u00e9e que plusieurs futurs sont possibles et qu\u2019il est urgent remettre de l\u2019humain dans la technologie. Blogueuse \u00e0 mes heures perdues. \u00ab L'information est l'oxyg\u00e8ne des temps modernes \u00bb\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/mallys.fr\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/lannuaire.digital\\\/lecafedesexperts\\\/contributeur\\\/mallys\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Comment apprendre \u00e0 vivre avec le technostress ? - Le Caf\u00e9 des Experts","description":"Technostress : Comment \u00eatre connect\u00e9 sans \u00eatre technostress\u00e9 ?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/lannuaire.digital\/lecafedesexperts\/comment-apprendre-a-vivre-avec-le-technostress\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Comment apprendre \u00e0 vivre avec le technostress ? - Le Caf\u00e9 des Experts","og_description":"Technostress : Comment \u00eatre connect\u00e9 sans \u00eatre technostress\u00e9 ?","og_url":"https:\/\/lannuaire.digital\/lecafedesexperts\/comment-apprendre-a-vivre-avec-le-technostress\/","og_site_name":"Le Caf\u00e9 des Experts","article_published_time":"2020-08-27T13:33:38+00:00","og_image":[{"width":960,"height":640,"url":"https:\/\/lannuaire.digital\/lecafedesexperts\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/unnamed.png","type":"image\/png"}],"author":"Mallys","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Mallys","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/lannuaire.digital\/lecafedesexperts\/comment-apprendre-a-vivre-avec-le-technostress\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lannuaire.digital\/lecafedesexperts\/comment-apprendre-a-vivre-avec-le-technostress\/"},"author":{"name":"Mallys","@id":"https:\/\/lannuaire.digital\/lecafedesexperts\/#\/schema\/person\/71477f807c0f9c60f09d129f43f3dce6"},"headline":"Comment apprendre \u00e0 vivre avec le technostress ?","datePublished":"2020-08-27T13:33:38+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/lannuaire.digital\/lecafedesexperts\/comment-apprendre-a-vivre-avec-le-technostress\/"},"wordCount":555,"commentCount":1,"image":{"@id":"https:\/\/lannuaire.digital\/lecafedesexperts\/comment-apprendre-a-vivre-avec-le-technostress\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lannuaire.digital\/lecafedesexperts\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/unnamed.png","keywords":["ArtificialIntelligence","Digital Detox","r\u00e9seaux sociaux","social media","technostress","TransfoNum"],"articleSection":["#TransfoNum"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/lannuaire.digital\/lecafedesexperts\/comment-apprendre-a-vivre-avec-le-technostress\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/lannuaire.digital\/lecafedesexperts\/comment-apprendre-a-vivre-avec-le-technostress\/","url":"https:\/\/lannuaire.digital\/lecafedesexperts\/comment-apprendre-a-vivre-avec-le-technostress\/","name":"Comment apprendre \u00e0 vivre avec le technostress ? - Le Caf\u00e9 des Experts","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lannuaire.digital\/lecafedesexperts\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/lannuaire.digital\/lecafedesexperts\/comment-apprendre-a-vivre-avec-le-technostress\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/lannuaire.digital\/lecafedesexperts\/comment-apprendre-a-vivre-avec-le-technostress\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lannuaire.digital\/lecafedesexperts\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/unnamed.png","datePublished":"2020-08-27T13:33:38+00:00","author":{"@id":"https:\/\/lannuaire.digital\/lecafedesexperts\/#\/schema\/person\/71477f807c0f9c60f09d129f43f3dce6"},"description":"Technostress : Comment \u00eatre connect\u00e9 sans \u00eatre technostress\u00e9 ?","inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/lannuaire.digital\/lecafedesexperts\/comment-apprendre-a-vivre-avec-le-technostress\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/lannuaire.digital\/lecafedesexperts\/comment-apprendre-a-vivre-avec-le-technostress\/#primaryimage","url":"https:\/\/lannuaire.digital\/lecafedesexperts\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/unnamed.png","contentUrl":"https:\/\/lannuaire.digital\/lecafedesexperts\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/unnamed.png","width":960,"height":640},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/lannuaire.digital\/lecafedesexperts\/#website","url":"https:\/\/lannuaire.digital\/lecafedesexperts\/","name":"Le Caf\u00e9 des Experts","description":"Le blog de l'Annuaire digital","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/lannuaire.digital\/lecafedesexperts\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/lannuaire.digital\/lecafedesexperts\/#\/schema\/person\/71477f807c0f9c60f09d129f43f3dce6","name":"Mallys","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/lannuaire.digital\/lecafedesexperts\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/mallys-132x133.jpg","url":"https:\/\/lannuaire.digital\/lecafedesexperts\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/mallys-132x133.jpg","contentUrl":"https:\/\/lannuaire.digital\/lecafedesexperts\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/mallys-132x133.jpg","caption":"Mallys"},"description":"Je m\u2019int\u00e9resse de pr\u00e8s aux nouvelles technologies et aux mutations digitales. Je d\u00e9fend l\u2019id\u00e9e que plusieurs futurs sont possibles et qu\u2019il est urgent remettre de l\u2019humain dans la technologie. Blogueuse \u00e0 mes heures perdues. \u00ab L'information est l'oxyg\u00e8ne des temps modernes \u00bb","sameAs":["https:\/\/mallys.fr"],"url":"https:\/\/lannuaire.digital\/lecafedesexperts\/contributeur\/mallys\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lannuaire.digital\/lecafedesexperts\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18627","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lannuaire.digital\/lecafedesexperts\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lannuaire.digital\/lecafedesexperts\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lannuaire.digital\/lecafedesexperts\/wp-json\/wp\/v2\/users\/41"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lannuaire.digital\/lecafedesexperts\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18627"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/lannuaire.digital\/lecafedesexperts\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18627\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18630,"href":"https:\/\/lannuaire.digital\/lecafedesexperts\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18627\/revisions\/18630"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lannuaire.digital\/lecafedesexperts\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18629"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lannuaire.digital\/lecafedesexperts\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18627"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lannuaire.digital\/lecafedesexperts\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18627"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lannuaire.digital\/lecafedesexperts\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18627"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}